My reversed bucketlist

In mijn vorige blogpost vertelde ik al over mijn liefde voor lijstjes. In een bucket list staan de dingen centraal die je nog allemaal eens wilt doen. Leuk, maar wat als je even vastzit zoals ik me op dit moment voel? Geeft zo'n lijst dan niet alleen maar stress? Een reverse bucketlist draait dat om. Je schrijft op wat je al hebt gedaan. 

Elke zondag ontvang ik een vrolijke nieuwsbrief van Happlify. In de laatste editie stond een uitnodiging voor een podcast over het samenstellen van een reversed bucketlist (een wensenlijstje maar dan achterstevoren zeg maar). Noteer alles wat je hebt gedaan en gedurfd, maar vooral ook waar je oprecht blij van wordt. Het resultaat is geen lijstje van gemiste kansen, maar bewijs van wie je al bent.

Kijk, dat is leuk, toch?

Onze hersenen zijn van nature gericht op wat er nog niet is, zo staat in de nieuwsbrief te lezen. Wat er nog moet, wat er nog ontbreekt, wat er nog beter kan.... Daarbij normaliseren we successen razendsnel. Je haalt je rijbewijs en een week later is het gewoon. Je rondt een opleiding af en de volgende dag begint het volgende hoofdstuk al. Je overleeft een zware periode en zodra het beter gaat, vergeet je hoe zwaar het was.

Alles wat je hebt gedaan schuift ongemerkt op naar de achtergrond. De to-do lijst blijft maar groeien. Een reverse bucketlist haalt naar voren wat je hebt weggeschoven.

Aan de hand van 15 vragen word je geleid langs de mooiste momenten van je leven. Zo kwam mijn ballonvaart uit 2017 weer even voorbij razen. Ik waande me terug in 1993, toen ik twee maanden stage liep op een statig kasteel in Norwich, Engeland. 

Ik voelde de serene rust weer bovenop de Etna toen ik die een aantal jaren geleden beklom en ik zag het verrassende gezicht van mijn dochter voor me toen ik haar voor het eerst meenam naar het theater en hoe ik daarvan tranen in mijn ogen kreeg (bij kabouter Plop notabene!)

Ik voelde het boek weer in mijn handen waar ik een verhaal in had gepubliceerd en zag mezelf in een trouwjurk op Kreta het ja-woord geven.

Dus in plaats van alleen maar dingen af te strepen, probeer ik bewust ook eens wat vaker terug te blikken en stil te staan bij al dat moois dat al is geweest. Ook de kleine dingen. Wil je dat ook doen? Je kunt hier de podcast beluisteren en hier je werkblad downloaden.

Welk moment popt het eerste in jouw op als je terugkijkt op al die dingen die je ooit deed?

Liefs,
Carolien